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10月29日(土)12:00よりMisaによる「HIITトレーニング」を開催いたします。
HIITとは「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニングです。限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪の減少と筋肉量の増加の効果を得るものです。
アーティスティックスイミング(シンクロ)日本代表からシルク・ドゥ・ソレイユ「O(オー)」へ世界を舞台に活躍したMisaによる一日限りのスペシャルなイベントをぜひ皆さまお楽しみください！

■スペシャルセッション開催概要
プログラム名:HIITトレーニング
日時:2022年10月29日(土)12:00-13:00
参加方法:カレンダーより予約
https://overthetop.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/

プログラム内容:負荷の高い運動と小休憩を繰り返し、限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープします。繰り返し動き続けることで、体脂肪の減少と筋肉量の増加がトレーニング効果として期待されます。
トレーナー:Misa
プロフィール:
ラスベガスと日本を拠点に、パフォーマー、モデル、ヨガインストラクターとして活動。アーティスティックスイミング(シンクロ)元日本代表として世界大会に出場し、2015年からシルク・ドゥ・ソレイユ”O”に出演。2019 年にアメリカ永住権を取得。2020 年 1 月から“O”との契約を On-call に切り替え、日本とアメリカでの活動を始める。

・アーティスティックスイミング日本代表　ワールドカップ、世界選手権
・シルク・ドゥ・ソレイユ “O” (ラスベガス)
・アーティスティックスイミングコーチ指導（シンガポール、日本）